Profitez d'un cours d'essai pour découvrir la pratique du yoga.
Je vous accompagne avec bienveillance, pour une pratique respectueuse du corps et du rythme de chacun.
Réservation et renseignements : 06 85 45 01 96
Yoga en visio :
Lundi 19h–20h
Jeudi 7H30-8H30
Jeudi 12H15-13h15
A chacun.e son rythme /A chacun.e son heure :
3 cours différents en ligne et en direct pendant la semaine,
Accessible à tous et à toutes, un cours de yoga axé sur la respiration, l'écoute du corps par des mouvements en conscience et le déploiement des énergies.
Sans contrainte de trajet, choisissez l'heure qui vous convient.
Lundi 19h-20H : S'apaiser et mieux dormir,
Jeudi 7H30-8H30 : Réveiller le corps et vos énergies en douceur,
Jeudi 12H15-13h15 : Faites une pause, déposer les tensions, redynamiser le corps en douceur.
Continuez votre journée dans le calme et la sérénité
Pour qui ?
Vous n’avez pas de cours de yoga à proximité,
Vous souhaitez pratiquer chez vous tout en bénéficiant d’un cours en direct et d’un regard professionnel,
Vous avez besoin de relâcher tensions, stress,
Vous souhaitez un moment pour respirer, vous détendre et revenir à l’essentiel,
Vous autorisez un espace de calme, de régénération et de ressourcement.
Format du cours
Des cours adaptés à tous niveaux : débutant.e ou confirmé.e,
Yoga Nidra (relaxation guidée accompagnée de bols tibétains),
Asanas (postures) adaptés à chacun,
Méditation.
Comment participer ?
Sur demande par SMS ou appel : 06 85 45 01 96.
Un lien de connexion vous est envoyé : outil simple, sans téléchargement obligatoire.
Installez votre tapis dans un endroit calme et laissez-vous guider par ma voix.
Tarifs collectifs
Séance découverte : offerte
Cours ponctuel : 15 €
Abonnement 10 cours (valable 6 mois) = 130 €
Abonnement annuel : 30 cours = 360 € (paiement en 3, 6 ou 9 fois possible)
Cours individuels
Sur demande, profitez pleinement d'un accompagnement individuel, où ensemble nous déterminons vos besoins.
Tarif individuel : 60 €
Abonnement 5 cours et plus, 50 € le cours
Réservation et renseignements : 06 85 45 01 96
Instaurez et fixez ce rendez-vous avec vous même dans votre quotidien. Votre corps et votre mental vous remercieront.
Le Yoga
Pratiqué régulièrement il permet de se reconnecter au corps par le biais de notre respiration, il induit progressivement la restructuration, l'assouplissement du corps et l'épanouissement de la sensation corporelle.
Pratiqué avec le coeur, il nous rend disponible au déploiement de notre nature profonde, nous permettant ainsi de revenir à l'instant présent.
Le yoga induit une libération de l'esprit, une grande tranquillité d'être, une aptitude à mieux gérer le stress et une meilleur santé.
Le yoga se pratique en groupe ou en individuel.
Mon enseignement
Je suis enseignante de Hatha yoga depuis plus de 15 ans. Ma pratique s’appuie sur la philosophie tantrique du Cachemire, qui privilégie l’écoute du corps, le respect et la bienveillance. Lors des cours collectifs, je vous guide pour retrouver vos sensations corporelles, ouvrir le cœur et harmoniser vos énergies.
Le yoga que je propose va au‑delà des postures : c’est l’art de l’attention. Il permet d’apprendre à être pleinement présent, simplement et sans jugement, en prenant soin de soi ici et maintenant. Une voie douce vers l’union du corps, du souffle et des énergies.